この時期は体の余分な水分を排出する機能が弱まって

むくみやすくなったり何かと体調を崩しやすくなります

梅雨をヨガで快適に過ごし体の内側からバランス作りを行っていきましょう♪

 ≪おすすめ食材≫

梅干し：豊富に含まれるクエン酸などが代謝をうながし体の重だるさをシャキッと引き締めてくれます

また強力な殺菌パワーがあるので食中毒の起こりやすい梅雨にはとてもおすすめです

• 7（水）19：30　夜ヨガ　→　七夕ヨガ


• 6 （火）13：00　ラージャ　→　AYA


• 17.24.31(土）13：00　ラージャ　→　AYA