ハタとは太陽（ハ）と月（タ）を意味する言葉

ゆったりとした動きに合わせより深い心と身体のバランスを深めていきます。
アーサナ.呼吸.瞑想.浄化法など分かりやすく実践していくクラス

呼吸の流れに身を任せマッサージするように身体を動かしていきます
リズミカルな動きを中心に深いリラックスへと導きます

準備運動から入り、体を少しづつほぐしリラックス状態へ導きます
ひとつひとつのポーズをじっくりと味わうようにリラックスをメインに
メンタルを深く調整していきます

伝統的なヨガの教えに従いクラスの前半はしっかりとカラダを動かし肉体的にアプローチ
後半は深い呼吸と自分の内側に意識を向けゆったりとしたポーズと共に精神的にアプローチを行ないます

ゆっくりとしたペースで身体の感覚をじっくり味わいながら

エネルギーを循環させ心身共に安定した状態へ導いていきます

呼吸と身体の動きを同調させるヴィンヤサとプロップを使い重力にまかせて身体を開くレストラティブをその日の状態、季節や気候に合わせて織り交ぜ身体と心を解放していきます

身体の歪み、衰えやすい筋力にアプローチ
バランスを取ることで心と身体の両方を整えていき本来そなわっている自然治癒力を高めていきます

全身を充分に使いながら流れるように行うヴィンヤサスタイル
意識を集中して行くことでストレスからの開放をうながします
強くしなやかな身体をつくりたい方にもおすすめです

イシュタとは「個人」という意味があり、「個人を尊重したヨガ」です。人の骨格や筋力、柔軟性はそれぞれ違った個性があります。その個性をありのまま受け入れ心地よく呼吸ができるということを大切に1つ1つのポーズをやさしく修正したり逆に深めたりと調節しながらすすめていきます。経験があまりない方、体が硬い方も無理なく参加頂けます

中医学のエネルギーの通り道である経絡の考えをもとにひとつのポーズを長く保ちながら骨や関節をつないでいる部分にアプローチ

初めての方から経験者までもう一度カラダの使い方、意識の向け方など基礎をしっかり学びたい方におすすめです

月の満ち欠けの変化は私たちの心身のバランスと大きく関わっています。
満月にはエネルギーやバイタリティーが高まる最高の日
また溢れ出る時でもありバランスを崩しやすくもなります
心と身体を浄化させ本来の自分を取り戻していきましょう　

•赤ちゃんから思春期それ以降も親子でずっと使えるコミュニケーションツール
•季節ごとの過ごし方、不調時の手当方法、ママの調整に届くケア、食事、遊び方など各回テーマに合わせて進めて行きます
•生後1ヶ月〜ハイハイ時期までのお子様と妊婦さん対象